Un’attività che attraverso uno speciale metodo di lavoro basato su esercizi, sia a corpo libero che con attrezzature (come: TRX, Kettlebell, Med-Ball, ecc.), garantisce importanti miglioramenti sia sportivo prestazionale che estetici. Aumenta forza e resistenza dei muscoli stabilizzatori e posturali, in particolare della muscolatura addominale e lombare. Migliora l’equilibrio, la coordinazione, la mobilità articolare, la flessibilità. Adatta a tutti e per tutte le età.