Gestanti – ACQUA

La mamma si trova in un ambiente simile a quello in cui si trova il suo bambino. Durante i 45 minuti dell’attività si sfruttano tutti vantaggi dell’acqua, che naturalmente massaggia aiutando la circolazione di ritorno, la riduzione del peso corporeo del 70-80% e lo scarico completo sulle articolazioni. La parte principale della lezione avrà come scopo un lavoro di tipo aerobico ad intensità medio-bassa.